10 шагов, чтобы прийти в себя безопасно

Гайд поможет вам, если..

Вы запутались и потерялись в себе.
Вы переживаете что-то трудное для вас: потеря, развод, расставание, апатия, тревога, самокритика.
Случилось то, что сбило вас с толку и вы не понимаете, что делать дальше.
В вашей жизни происходят изменения: завершение учебы, переезд, новая профессия.
Хотите научиться помогать себе и слышать себя.

Он включает в себя:

47 страниц заботы и вопросов, которые помогут найти свои ответы.

15 конкретных упражнений и практик.

4 полезных приложения, которые помогут почувствовать опору и ясность.

+БОНУС ЗА ОТЗЫВ дарю вебинар про самоценность

Мои рекомендации по работе с гайдом:

Гайд состоит из 10 шагов. Они включают в себя практики, вопросы и рекомендации. Их цель помочь вам понять СВОИ собственные 10 шагов, опираясь на СВОИ личные ответы.

Вам надо будет писать. Вы можете сделать это в самом гайде, распечатав его. А можете взять ежедневник или открыть word.

Заполняйте его постепенно. Это большая работа. Делайте перерывы и следите за своим состоянием. Берегите себя.

Используйте Гайд всегда, когда нуждаетесь в поддержке и опоре.

Я прописала техники безопасности, чтобы проходить его было комфортно. Следуйте им, пожалуйста.

Благодаря ему вы:

Получите поддержку в трудное время и быстрые практики самопомощи.

Укрепите ощущение авторства своей жизни.

Обнаружите инсайты про себя и свою жизнь.

Создадите план безопасности и предпочитаемого состояния на будущее.

Практический гайд для самопомощи

ВНИМАНИЕ: если вы хотите оплатить валютой, или у вас возникли сложности с оплатой, напишите мне, нажав на эту ссылку WHATSAPP

Ваши ОТКЛИКи:

Пару слов от меня:

Я Вика, психолог, нарративный, телесный и EMDR-терапевт, супервизорка, ведущая групп, специалист по работе с кризисами и потерями. Практикую с 2015 года.

Мне знакомо состояние, когда очень хочется прийти в себя без давления и глупых простых советов. В гайде я опиралась на свой личный опыт и опыт моих клиентов за более чем 8 работы. Я попробовала собрать всё то, что нам бывает так нужно, когда мы растеряны и не на что опереться.

Надеюсь, вы найдёте его полезным. Берегите себя.