Терапевтическая тетрадь
Привет я.
Пока я
Пока я
Терапевтическая ТЕТРАДЬ
Привет я.
Пока я
Тетрадь важна, если...
-
Вы запутались и потерялись в себе. -
Вы переживаете что-то трудное для вас: потеря, развод, расставание, апатия, тревога, самокритика. -
Случилось то, что сбило вас с толку и вы не понимаете, что делать дальше. -
В вашей жизни происходят изменения: завершение учебы, переезд, новая профессия. -
Хотите научиться помогать себе и слышать себя.
Тетрадь
включает в себя:
включает в себя:
55 страниц заботы, теории, практик и вопросов, которые помогут найти свои ответы.
20 важных практик Самоисследования и помощи
20 важных практик Самоисследования и помощи
рекомендации по работе с тетрадью:
Тетрадь включает в себя теорию, практики, вопросы и рекомендации. Их задача - помочь понять СВОИ важные шаги и ответы в личном внутреннем переходе.
Тетрадь можно распечатать и писать ответы прямо в нем. И даже рисовать! Также можно взять ежедневник или открыть word.
Заполняйте тетрадь постепенно. Это большая работа. Делайте перерывы, чтоб успевать процессить свои ответы и переживания.
Используйте тетрадь и тогда, когда нуждаетесь в поддержке и опоре. Там есть практики, которые можно просто открывать, делать и вспоминать что-то помогающее.
Я прописала техники безопасности в тетради. Следуйте им, пожалуйста. Также важно помнить, что тетрадь не заменяет психологическую, психиатрическую, дружескую помощь.
Здорово использовать ее в комплексе, когда нужно что-то еще. И НЕ использовать ее в остром состоянии психики, когда есть тяжелая степень депрессии, психотическое состояние или есть опасность для жизни от своих мыслей.
Здорово использовать ее в комплексе, когда нужно что-то еще. И НЕ использовать ее в остром состоянии психики, когда есть тяжелая степень депрессии, психотическое состояние или есть опасность для жизни от своих мыслей.
Благодаря
Тетради вы:
Тетради вы:
Получите поддержку в трудное время и классные практики
Укрепите ощущение авторства своей жизни.
найдете важные ответы про себя и свою жизнь.
почувствуете опору и смелость двигаться, решаться на что-то
Создадите план безопасности и предпочитаемого состояния на будущее.
Укрепите ощущение авторства своей жизни.
найдете важные ответы про себя и свою жизнь.
почувствуете опору и смелость двигаться, решаться на что-то
Создадите план безопасности и предпочитаемого состояния на будущее.
ВНИМАНИЕ: если вы хотите оплатить валютой, или у вас возникли сложности с оплатой, напишите мне, нажав на эту ссылку WHATSAPP
Ваши ОТКЛИКи:
Пару слов от меня:
Я Вика, психолог, нарративный, телесный и EMDR-терапевт, супервизорка, ведущая групп, специалист по работе с кризисами и потерями. Практикую с 2015 года.
Мне знакомо состояние, когда очень хочется прийти в себя без давления. В тетради я опиралась на свой личный опыт и опыт моих клиентов за более чем 10 лет работы. Я попробовала собрать всё то, что нам бывает так нужно, когда мы растеряны.
Надеюсь, тетрадь сделает важный вклад в ваше переживание непростого периода.
Мне знакомо состояние, когда очень хочется прийти в себя без давления. В тетради я опиралась на свой личный опыт и опыт моих клиентов за более чем 10 лет работы. Я попробовала собрать всё то, что нам бывает так нужно, когда мы растеряны.
Надеюсь, тетрадь сделает важный вклад в ваше переживание непростого периода.
Оставить заявку
Варианты оплаты я пришлю после заявки
